dE VRIJE VROUW
training & coaching
in dit filmpje leg ik uit waarom ik met vrouwen werk ☝️
❤️️
Hee
mooie
vrouw!
Geloof jij ook dat wij ons eigenlijk allemaal lekker vrij & gelukkig willen voelen???
En merk jij ook dat we dat echt niet altijd doen?
Dat we het onszelf soms gewoon niet gunnen?
Weet je waarom?
Omdat we onszelf vertellen dat we die vrijheid en dat geluk helemaal niet verdienen.
BULLSHIT natuurlijk, want we verdienen ALLES.
We mogen alles zijn, inclusief hobbels en bobbels, gebruiksaanwijzing, vetrolletjes, kipfiletjes,
putten, kloven en kraters, onze gekke buien, behoefte aan bevestiging, grote hart, soms heel domme acties...
We mogen alles hebben, shinen in werk, liefde, waarmaken van onze dromen.
Echt. Alles.
En dat wéten we ook wel. We ównen het alleen nog niet.
Kijk maar naar de baan die je eigenlijk dramatisch vindt, de relatie die niet goed voor je is, hoe je altijd maar weer complimentjes neerslaat, dingen doet die je niet verder helpen, hoe je dat podium niet pakt, geen 'nee' durft te zeggen, jezelf kleiner maakt om aardig gevonden te worden, om maar in het plaatje te passen, hoe je dat podium niet pakt...
en zo kan ik nog wel even doorgaan en jij misschien nu ook wel...
Eeuwig zonde én het kan anders!
Hoe dan??? Door te leren 'CUT' te zeggen.
Detox
the
bullshit!
Say CUT!
Detox the bullshit en zeg CUT als je wordt overvallen door twijfel, onzekerheid, zelfafwijzing.
Leer de 3 stappen:
- Catchen dat je iets je raakt
- Unravelen wat dat met je doet
- Turnen naar waar je verder kunt
Zo simpel? Ja, zo simpel.
Omdat je echt niet jaren in therapie hoeft omdat je gewoon helemaal niet altijd alles hoeft op te lossen, maar soms gewoon ff moet weten hoe dan wel verder... met jezelf. In alle vrijheid.
Wat je gaat doen?
In een training in kleine groep of in een aantal 1-op-1 sessies leer ik je de 3 stappen van de CUT-methode. Die methode pas je toe op jezelf, op jouw uitdaging, vraag, probleem of wat je ook maar wilt aanpakken om je gelukkiger en vrijer te voelen.
- Voor de training (2,5 uur) gebruik ik een vast format als basis: ik leg de filosofie van de CUT-methode uit, wat er nodig is om jezelf te rocken en ga met jullie aan de bak. Wat en hoe we de filosofie gaan uitwerken pas ik aan along the way, want is afhankelijk van wie jullie zijn, wat jullie al weten, enzovoorts. Je kunt een groepje aanmelden (minimaal 4 vrouwen) of alleen jezelf. In het eerste geval plannen we samen een datum, in het tweede geval neem ik contact met je op zodra ik voldoende aanmeldingen heb om een training te organiseren. De kosten zijn afhankelijk van o.a. de locatie en bespreken we van tevoren. Reken op ongeveer €75 per persoon.
- Voor een 1-op-1 sessie kan ik verschillende werkvormen inzetten, afhankelijk van wat bij jou past. Denk aan creatieve coaching, een cognitieve aanpak en alles wat daartussen zit, aanhangt of bij kan. Van belang is dat jij de CUT-methode gaat snappen én leert toepassen. De kosten voor een sessie van 1,5 uur zijn €99,99.
OWN (your sh)IT
Gewoon dat.
Sandra M.E. Jacobs
Be free
Be you
In dit interview ten behoeve van het boek 'In 10 stappen weer vertrouwen na ziekte' van Veronika Rutten (2019)
vertel ik hoe ik het zie als trainer & coach van vrouwen én als ervaringsdeskundige na een periode van buiten-proportionele disbalans,
die ook wel burnout genoemd wordt.
Ook licht ik een tipje van de sluier op over wat de CUT-methode voor je kan doen als je door je heels dreigt te zakken.
Check it out en swipe vooral door naar het aanmeldformulier als je zin hebt in een inspirerende training in zelfreflectie of een 1-op-1 coachingsessie.
